蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2015-11-20から1日間の記事一覧

昨日は

2時間 53km 120/165bpm 68rpm いつもの土手周回 ミドル走の予定だったけど 3周目にスイッチ入って 3・5周でSP入れて結局モガイたw 一人で毎日のように土手周回やってる 1日で45~50㎞くらい走る でも、戸田のクロネコからアラサイ入って彩湖まで そこで土手…