[http://:title] 2時間 50km 151/491w 118/166bpm TSS 90.8 今日も彩湖土手 暗くなってからスタート 湖畔はスゲー寒かった 土手周回入ってポチっと でもイマイチ力入らずだったので 気分替えて久しぶりにL4 5mｰ5ⅿ×4本 252ｗ 276ｗ 263ｗ 256ｗ なんかキツか…