6時間24分 181km 172/633w 132/168bpm 76rpm TSS 322 もういい加減自走で行かないとダメになりそうだったので再開 5時40起床 6時10分発 走り出して20分くらいで温まる でも手が冷たい(>_<) 彩湖 秋ヶ瀬と進んで上江橋手前の踏切でストップ ボトルの水飲もう…