蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2016-01-14から1日間の記事一覧

3時間耐久走

3時間05分 83km 161/922w 122bpm 73rpm TSS 124.8 午前中にパワータップの振れ取り 今までは適当にやってたけど、 このところ振れが酷く、手こずったので振れ取り台購入することに。 これが正解で時間はかかったけど自分なりに上手くできた。 やっぱり道具は…