1時間48分 49km 194/727w 138/175bpm 79rpm TSS 116.6 サドル替えて初外練 クロネコ～彩湖までサドルの感覚確かめながら走る 今までのアスピデがかなりヘタっていたので、新しいサドルは硬くていいｗ 無駄に力が逃げない感じがする。 土手周回入ってポチッと…