3時間5分 82km 167/1043w 130/159bpm 78rpm TSS131.7 昼間時間あったので耐久走 スタートして温まったところ、彩湖に入る橋の下でいつものモガキ1043ｗ おおー今日は調子いいぞｗ スピードも49km んで、すぐに足パンｗ おとなしく走る 淡々と荒サイ北上 鳥羽…