2時間 45km 153/1001w 123bpm 70rpm TSS 87.9 今日も土手周回 てか毎日土手ｗ 彩湖入口でいつものモガキ1001ｗ やっと平坦で1000いくようになってきた。 土手入ってポチ 今日もなんだかなー 8分30 240w 152bpm 82rpm なんか力入らない サドルちょっと高くす…