3時間28分 92km 161/969w 119/172bpm 74rpm TSS 152.2 サドルをs-works toupeに替えてスタート 荒サイを淡々と 秋ヶ瀬は土手上を、人少なかったので3分くらい頑張ってみる 感覚と出力が合ってきた、いいかも。 ペダリングと上半身の動き確認しながら上江橋ま…