7時間 132km 171/703w 129/179bpm 74rpm ↑2145up TSS283 次戦がヒルクラなのでちょっとでも登っておこうと山練へ いつもどうりホンダ飛行場で鮫猿さんと待ち合わせ 集合場所の亀井まで 今日は人数多かった ノリスケ・いち・てつ・しぶや・部長・のり・アニキ…