1時間55分 36km 168/536w NP237w 118/166bpm 65rpm TSS 105.9 群馬前にいつもやってる外環坂の反復練 とその前に、左の脹脛外側に違和感 痛いとかじゃなく変に力入ってしまう それも毎回ではなく無い時もある 今シーズンはQファクターを広げてみた 踏みやす…