1時間50分 49km 151/848w 133/178bpm 78rpm TSS100 走り出してすぐにアシオモ 疲れ抜けきってないみたいだったので 今日はL3で軽めに 土手5周 L3 42分 233/563w 161/169bpm 84rpm 風強かったので回転数高め 難なく狙った出力で走れたから良しとしよう ほんと…