7時間 101km 142/653w 113/172bpm 69rpm TSS224 3日間 322km TSS646 昨日から、うどん パスタ パン解禁で夕飯にドカ食いｗ そのせいか朝は疲れ感じることなく起床 ちょっとアシオモだったけど快調にホンダ飛行場まで 鮫猿・王様・マナブ・しゅん・鮫よしの5…