8時間 167km 157/634w 128/184bpm 76/113rpm TSS 321 久しぶりな自走 まじキツかった 亀グル 1時間やってからの 新横松 ゴーゴー練 足にキテ 腹筋背筋にキテ 帰りがヤバかった たいした距離乗ってないけど 泣きそうになったｗｗ ヤスシさんに引っ張ってもら…