蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2016-11-17から1日間の記事一覧

水木ボチボチと

水曜ローラー 40分 112w 111bpm 88rpm TSS13 筋トレの翌日なので足重い 回し始めの数分は大腿四頭筋が鉛で出来てるような感覚ww まったく回らず 重い。 それでも10分くらいたつと、なんとか回りはじめ 40分グルグルでおしまい。 だいぶ解れた。 木曜 今日…