蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2016-12-02から1日間の記事一覧

7日目　ローラー30分

昼間に散歩ちょろっといって、 乗れそうな気がしたのでローラーまたがる。 30分クルクル 心拍上げないように70回転くらいで、 自転車のると落ち着く。