2時間50分 63km 102w 102/154bpm 73rpm TSS45 あさイチにシューズ届いたので速攻クリート付けてサイクリング 今日は芋屋TATAまで のんびりまったり走って芋食って おしゃべりして、楽しいひと時でした。 道中はシューズの感覚確かめるべく クルクル高回転で…