1時間50分 50km 189w NP210w 135/163bpm 77rpm TSS98 993kj 今日も寒かった 足にホッカイロ、ありがたや。 土手周回入ってポチ 6周50分走 52分 232w NP233w 158/163bpm 81rpm まああれだね、いいのか悪いのかよくわからん。 ペダリングいろいろ試しながら、 …