4時間25分 114km 174w NP186w 136/173bpm 75rpm TSS178 kj2081 起きたら6時半過ぎ、そっこー犬の散歩行って用意してスタート、 とその前にお腹すいたのでイチゴスペシャル小さいの一つ食べておく。 荒サイ入ってなんだか今日は出力低いままスピードの乗り悪…