昨日は軽く流しただけで ビール飲んで早く寝たのでサクッと起きて朝ローラー 10分アップ L6 2分ー6分×3 10分ダウン 2本目でキツくなってダンシング入れてしまった、 一定出力で回せず。 3本目でタレた、 朝はかかり悪いのかな。 雨なのにどこの現場も飛ばず…