朝ヨガ40分 やっぱヨガやると調子いい。 ストレッチと体幹トレしてるようだし、 左右のバランスも良くなってる気がする。 ご飯食べて 落ち着いていからローラー 10分アップ 今日は やる気げん気こん気 3つの木があったので 30-30×8)×4セット 30はL6~で セッ…
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