蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2017-05-16から1日間の記事一覧

シュンと土手周回

用事あって連絡したら 上手いことタイミングあって土手練 2人でするのはチョー久しぶり 今日のメニューはシュンにお任せ ぐるぐるから始まって LT走から1分高強度までできた。 2人だど強度上がるし頑張れる、 今日もスピード不足感じた、やっぱ遅い、 てか余…