蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2017-08-27から1日間の記事一覧

1週間まとめ

20日 日曜 チーム練 4時間52分 132km 省エネでスピードに乗るようになってきた、 坂インタバやって帰る。 21日 月曜休み 22日 火曜 彩湖土手 1時間46分 42km 舞洲に向けての30分インタバ 450mの直線行ったり来たり 30分 214w NP237w 23日 水曜 彩湖土手 2時…