今日は昼間から雨 中野の鍋横と早稲田の現場行っておしまい。 帰宅後ローラー60分 42km 1㎜も進んでないけど。 今月は3日間 500㎞ の旅から始まって 平日仕事終わってから物見山往復や 週末のロングと良く走った。 練習の距離や時間の使い方が変わった気がす…