土曜 ローラー 46分 L4 2×10分 250w 252w 週末は仕事とトレー二ングの疲れが出て足重くなる 4本の予定が2本しかできず、 体も重くろくにダウンもせずにローラーから降りた。 こんな日もあるさ、とすっぱり諦める。 日曜 チーム錬 横松 かやの湯 陣見山 鉢形 …