蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2019-05-28から1日間の記事一覧

雨ローラー

月曜丸一日休んだので回復してるはず なので30-30×8 インタバ 15分アップして 5分 L4 249w 8分レストして メインメニュー開始 L6上限で30s-30s×8 3セット なんとか390〜400の間で収める、 まだ4セット目にいけるきがしない 毎度のことだけど これやるとしば…