蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2019-07-13から1日間の記事一覧

ヘロヘロ土曜日

雨上がり彩湖土手まで ディスクはいて出発 土手周回入ってポチ 1周目流し 2周目 タイムアタック オリャーと走るも出力上がらず お疲れなんだな 7分18 268w 168bpm インタバ翌日はダメだ こんな日はどうあがいてもダメなので 諦めて流す 40分くらい流して 最…