蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2019-08-01から1日間の記事一覧

インタバ

珍しく残業 そのおかげで涼しく暗くなってから彩湖へ ちょっとお疲れだったけど 涼しく練習できるので高強度 30-30×8 3セット 涼しさのせいかサラッと終了 だいたい400w以上でこなせ シッティングでトルクかけられるようになって きた 次は4セットだな。