蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧

冬トレ4日目

7時間50分 159キロ 164w TSS278 いつもの栄セブンでサメ猿さんピョン吉信成君 シズカちゃんにシュン 大勢集まった スピード控えめで鳩山まで、 マッチ あきちゃん ビスコ ノリスケ なりまっち ガンちゃん アッキーとこれまた 大勢集まってスタート 弓立周回 …

3日目

休み 朝起きてダラダラしててら雨降り出す 仕方なくローラーでも、と思ったけど 結局何もせず。 ブレーキパッドの減り具合確認、 3000キロ走って1.5mmほど残ってる まだまだ大丈夫そう。

冬トレ2日目

8時間30分 168キロ 158w TSS275 栄セブンでサメ猿さんと 今日は2人で集合場所まで 後ろ付いて走ってたら 俺はいつもこの人の背中みて走ってるんだな、 コーちゃんの所から始まって何年だろ 日曜練習 合宿 自転車旅 レース なんか感慨深い気持ちになる なんで…

冬休みトレーニング

1日目 4時間 105キロ 162w TSS144 長い冬休みの初日なので軽め 荒サイ北上ど平坦コース 熊谷のパノラマ公園まで 向い風が強くて心折れそうになったけど 2時間我慢我慢と言いきかせて到着 富士山が見えるんだね。 帰りは追風スイスイ 松Pやイナバさんに会えた…

健康と若さに感謝

昨日は前橋の病院までお見舞い 軽くショック受けた 49のオサーンだけど健康で自転車に乗って トレーニングできる若さに感謝 今日は久しぶりに早く終わって 明るいうちにスタートできた 土手周回入ってポチ いつもの1時間走 メーター見ずにただ頑張る 上体力…

日曜弓周

栄セブンには鮫猿さんノリスケ 3人でスイスイローテで鳩山まで 空気が軽く感じて自転車がススム君 37キロくらいからの伸びが良い 鳩山でみんなと合流して弓立周回 1周目はアキちゃんに前引いてもらって ペース作る 2周目は信成くんにペース作ってもらう サ…

土手周回

夕方最後にしょっぱい現場に 行かされてイライラ 帰って7時にスタート 暗くなってからだと気持ちナエル 俺よりもっと遅くなっても、てか7時なんて早 いんだろう、 走ってる人はいくらでも居るので当たり前だと 思って走る てか当たり前のことなんだな 土手周…

パワメ交換

前にも書いたけどパイオニアは クリアランス取れなくて1mmスペーサーかまし て使用、その為か砂ぼこり溜まるはダンシング でヨレるは回転重いはで使用中止 替わりにステージス タイミング良くフリマに安く出てたので購入 早速取り付け クリアランスバッチリ …

日曜 弓立周回

土曜の晩にゴリから連絡貰って色々教えてもら う、オサーンの体を気遣ってもらいありがたい でもって日曜日 栄の名店に集合 前日にパイオニアの左クランク外してノーマル に戻した、1mmスペーサーかましてたのが良くなくて、砂埃が挟まるしダンシングでヨレ…

オサーン疲れる

月曜 休み 火曜 帰宅遅くなるし どうにもダルくてローラー 乗ったけど30分で降りた 足も体も重い 水曜 浦和で朝イチ用事済ませて帰宅 ご飯食べて練習行くつもりが 宅配便でタイヤラック届く。 冬タイヤに交換後にノーマルタイヤを車に積み っぱなしだったの…

日曜チーム練

いつものホンダでピョン吉とノリスケ ノリスケは幸手クリテなのでピョン吉と2人で 鳩山の集合場所まで 北風で自転車進まない 高坂のセブンで補給してからみんなと合流 親分 しょうこさん 信成くん ヤスシ兄さん ピョン吉 サメよしの6人でスタート 横松 カレ…

月曜から

月曜日 休み 火曜日 1時間30分 30キロ 彩湖まで流してサイクリング 水曜日 2時間 57キロ いつもの1時間走 229w 153bpm 木曜日 1時間35分 37キロ いつものインタバ30-30×8 4セット 3セットは土手上で、残り1セットは帰りながら 体重減ってきて体の動きが軽く…

ロング

鳩山に830集合だったので530起床で用意して 6時前には出発 足にはシューズカバーにホッカイロマグマ これあったけーな 寒いけど冬の朝は気持ちいい 高坂セブン寄ったら鮫猿さんいて 店内でコーヒータイム そのまま2人でのたのたモガモガしながら 鳩山の集合…