木曜 明るい時間にスタートできた 前日頑張ったので軽めに 土手周回入ってからぐるぐるスプリント練習 シッティング3本 ダンシング4本 おりゃーとぐるぐる ぐるぐる 160回転までだった。 あとは流しておわり、だけど久しぶり過ぎて 気持ちわるい、ふらふらと…