蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2020-06-24から1日間の記事一覧

月火と

月曜日 ローラー33分 アウタートップで気持ちよく回り出したところ で終了 軽く一杯のつもりが焼酎飲み過ぎる 火曜日 土手周回 エンデュランスでぐるぐると 40分で飽きたのでスプリント練習 インナーでグルグル5本 860 877 890 899 1000 1本毎に重心や踏み込…