水曜日 ローラー バイクをリムのSLXに戻してからローラーの安定感がパンパない、フレームの違いを実感できる 15分アップ中に1分高回転を3本 そのままL4 10分×3 レスト5分 最後にL6 1分×5 レスト2分 ダウンやって終了 木曜日 休み 先週から肩こり頭痛が続いて…