カメラに三脚持ってサイクリング 久しぶりに早く終わったし、今週はあまり頑張らない週間なのでカメラの練習もしてきた アラサイ入るとまあまあな向い風 ちょうど良いのでテンポより上で、てもなんかスピード乗らない、ザック背負ってるからかな 彩湖の着い…

ここ数日ブログの閲覧者数がえらいことになってる 2000とかありえない、昨日は落ち着いて600くらい、それにしてもどうしたんだろう 謎である でもって日曜日 久しぶりの雨、週末の雨は残念だけどホッとするし、気兼ねなく朝寝坊できる。 午前中にローラー ア…

水曜日 ローラー バイクをリムのSLXに戻してからローラーの安定感がパンパない、フレームの違いを実感できる 15分アップ中に1分高回転を3本 そのままL4 10分×3 レスト5分 最後にL6 1分×5 レスト2分 ダウンやって終了 木曜日 休み 先週から肩こり頭痛が続いて…

約1年ぶりにリムバイク 久しぶりに乗りたくなったので組んでみた ワイヤーは通してあるのディレイラー付けて クランク付けるだけ 2時間くらいで組み上がった このバイクが1番レースに出てるのでやっぱり しっくりくるな。 この後少し外で乗ってから ローラー…

火曜 水曜 木曜 金曜までローラー 今週はテンポ SSTとダッシュの組み合わせ 金曜は体調悪くて数分乗っただけ、 4日で4時間ほど 平日の練習が乗れてきてたので週末の練習が楽しみだったけど、 土曜の朝起きたて、足に力入れて伸びたら膝下がピキッと激痛、寝…

行先を八ヶ岳か金峰山か赤城山か悩みに悩んで 土曜日の夜に出発 深夜割利用で練馬から高崎まで 赤城山に決定 赤城山に上る手前にある富士見温泉の道の駅で車中泊します 今日こそは星空撮影しようと三脚持って行ったけど、、、 失敗しました泣 でもって登山 …

月曜日 休み 火曜から金曜までローラー 2019年の冬にやっていたプロコーチに作ってもらったパワトレメニューを引っ張り出してきてのおさらい。 4日で5時間 エンデュランスからテンポ SSTとL4 L5と満遍なく、ローラーで1時間30とか乗ってハアハアする気力が戻…

今日は登山関連のお話 雪山はやらないと思ってたけど、やっぱり行ってみたくてアレヤコレやと買ってしまった。 ざっとこれだけ 左から ブラックダイヤモンドのトレッキングポール グリベル ピッケル グリベル アイゼン モンベル チェーンスパイク 上にあるの…

いつもの栄セブンに730です、自宅を630に出たけど、いやー寒いよ、久しぶりにボトルの水が凍った。 アラサイでたら人が多くて皆さん日の出と富士山見てました、確かに綺麗だけど僕には皆さんが見てる方向とは逆の谷川連峰の方がとても綺麗に見えて魅力的だっ…