昨日は休み
固定1時間 80% 30分
昨日は大泉学園の現場が長引いて残業、帰宅が9時30分過ぎ、この時間だと練習は無し。
今日も同じ大泉学園の現場だったが7時過ぎには帰宅できたので固定ローラー1時間
ローラー乗る前から疲れぎみだったので80%を30分で基礎作り
70% 20分
80% 30分 142/159拍 81回転 184w
やっぱり低い数字、予想どうりなかなか心拍上がらず調子良くない、30分かけて淡々と回す、いつものDVDハリーポッターが4になった、ハーマイオニーがずいぶん大人になったw
明日もがんばろう!
チームの先輩から10速のパワータップを借りられることになった、今から楽しみ。
イザルコは11速なのでローラ用バイク作らなきゃ、
このフレーム柔らかいから固定乗るとBBまわりが物凄くヨレるw
でもこれ以外はアンカーRA5のフレームしかないので566で我慢しようw