インターバル
今日は久しぶりに早く終わった
新宿と練馬の現場2回行って終わり
とっとと帰宅してローラー
固定ローラー1時間5分 30-30×10
ゆっくりアップしながら
70% 15分
80% 25分
何だか回転重い、パワータップのホイルとのタイヤの違いか、体重落ちてきたからか、ただ単にだらけているのか
こんな時はワット計あるといいなw
30-30×10
今日は回転重かったけど、身体はいつもより楽に感じた
10本早かったなw
身体が30-30の負荷に慣れてきたのだろうか
ワットの数字で見ると良く分かるんだけどなー
まあでも 30-30を10本やったから良しとしようw
終わってからPCで確認
ついでに3月の走行距離みたら愕然
とてもじゃないけど 恥ずかしくて書けないw
今シーズンは距離よりも強度を上げるのを目標にしてきたけど
チョット少なすぎるw
日曜はしっかり走ろう