身体重い ローラー1時間
今朝起きてから身体重い、起きられないw
仕事中も眠かったな
帰宅後、犬の散歩行ってからローラー
ちょっと休んでからと思ったけど、このチョットがヤバい、
ダルイときはなおさら、ずっと休んでしまうw
固定ローラー1時間
ゆっくりアップ、やっぱり足重い
20分回してもイマイチ出力上がらず、だけどここからポチっと
L3 20分 185/247W 90回転 148/157拍
やっぱり低めw ダメだこりゃ
L4 5分 230/282W 84回転 159/167拍
なんとか5分 しびれたw
レスト5分で1分走チャレンジしてみた
45秒で撃沈
45秒 357/432W 99回転 136/159拍
1分持たなかった、今日はダメみたいw
無理せず1時間で終了
明日は練習休もうw