本気だせよ！ カップラーメンとインターバル

群馬終わってから念願のカップラーメン

カレーうどん　もやしラーメン　旨かった

何でこんなに旨いのだろう、癖になる

でも身体には良くないよな、うますぎるｗ

固定ローラー１時間　

いつものように、ゆっくりアップ

１５分たったところでポチッと

Ｌ３　２０分　１９３／２５８Ｗ　８７回転　１５１／１６１拍

昨日より足も軽く、ちょっとだけ高い数値

５分レスト

３０－３０×１０　３３３Ｗ　４.９倍

毎回少しずつワットが上がってきてるし

３０－３０の負荷にも慣れてきた

やれば出来るんだ！