Ｌ３　２０分　Ｌ４　５分 - 蕨のオサーンライダー

朝から雨

なーんもすることない

犬の散歩に行って、猫と遊んで、、、

体幹ＤＶＤやって、、、

ローラーでもするか、てことで

いつもどうり２０分かけてゆっくりアップしてポチっと

ビールのせいか汗の量ハンパなかった

足は辛くないけど心拍が辛かった、飲んだ翌日はいつもこんな感じｗ

逆襲のシャア　見ながらだったけど内容覚えてないｗ

レストしても次行けなかったｗ

ローラー乗ってお昼食べたらモーレツな眠気

夕方まで寝てしまった

明日も頑張ろう。

今日チームメイトが練習中に落車、鎖骨骨折、

下りでのパンクでどうにもならなかったらしい

運が悪かったでは済まさないで、自分だったらと置き換えて、何故そうなったのか

本当に防げなかったのか考えてみよう。