日曜チーム練

第2日曜なのでチーム練である

亀井周回で1時間走

２１０／７１１Ｗ　８４回転

いつも最終周回まで付いていけずチギれていたけど

今回は最終周回までなんとか付いていけた

でも、

どうしても裏の民家坂でチギれちゃう、短時間でイッキにワットを上げる練習しなきゃいけない。

１時間走終わってからヤマザキで反省会

亀井周回で足使い切ってからの

横松～松郷～帝松～大内沢～鉢形

亀井が効いているので、横松はいつものタイムより１分遅れｗ　ダメダメ

帝松でチョット休憩してカレー屋から落合橋　大内沢　鉢形城へ

鮫猿さん慶太郎と３人で回しながら進む

大内沢まで千切れずに行けるようになったけど、最後の上りでモガク足残っておらずに万事休す、ここのヒトモガキが出来るか否かで力の差が出る

マダマダ弱いっすｗ

男衾のＳＯＲＡで食事して

嵐山渓谷でモガイテ終わり

亀井に帰る手前で慶太郎と短い坂でスプリント

慶太郎　１０４０Ｗだったかな？

僕　９７４Ｗ

９０ｋｍ近く走ったこの日最後のモガキ、うーん、どうなんだろｗ

今週はビール飲まないように頑張ろう！