膝痛とストレッチと短パン
先週は膝痛でまともに歩けなかった
自転車も乗れなかった
治療院に行って電気と超音波あててストレッチ
痛くなった原因は?
自転車乗る前から膝悪いので、乗り方ポジション以前に
日頃のケアをしないといけないのに
一週間以上治療に行かなかった
毎晩アルコール飲んでいたのでストレッチがおろそかになっていた
ちょっと暖かくなってきたので家では短パン、下肢が冷えた
などなど
相変わらずバカである
痛くなるのが分かってやってるの?と聞きたくなる
反省
実際に治療院通って、ストレッチ時間かけてこなして、冷やさない様にしたら良くなってきた、
今週は乗れている
明日からも真面目に生活しよう