固定ローラー５５分 Ｌ４ ５分

昼間は天気良くて暑かったけど

夕方から強風と雨

おとなしく

固定ローラー　５５分　

ゆっくり２０分かけてアップ

Ｌ３　２０分

のつもりが

１５分で電話鳴って中断

集中力切れたので

５分レストしてから

Ｌ４　５分　２５５／３０５Ｗ

久しぶりにローラーやり切った感ｗ

でもＬ４を何本かやらないとダメかな

明日は天気大荒れ予想

ローラー頑張ろう