土手坂繰り返し これでいいのだ

今日も彩湖土手

まだレースでの結果は出ていないけど

先日の群馬走って、日曜チーム練走って、

練習方法は間違えていないと確信できた

まだ足りない練習はあるけど　今までどうりでイケそう

Ｌ４　５分×２＋２分

＃１　２５９／４８０Ｗ　８６回転

＃２　２６７／５０４Ｗ　８７回転

＃３　２分　２５２／４１６Ｗ　９６回転

いまいち力入らず　焦って踏むとぺダリングが雑になるｗ

場所移動して　土手坂３カ所の繰り返し

単調過ぎてすぐに飽きちゃうけど

ダンシングや　シッティングでいろいろ試す

それでも飽きちゃうときは　ストレート区間でモガク

これが一番効くなｗ　ハアハアしていると時間なんか忘れちゃうｗ

明日もがんばろう

ちっちゃい牛がいたよ