火曜 Ｌ４ １５－１５

いつもの火曜メニュー

Ｌ４～Ｌ５　５分×３

＃１　２８４／４７１Ｗ　８７回転

＃２　２８７／４６２Ｗ　９０

＃３　２７７／４９７Ｗ　８６

向かい風でチョット上げ過ぎたｗ

３本でヘロヘロ

でもＬ４のつもりでＬ５まで上がるのはいいこと

良しとしよう

長めにレストして

１５－１５　５本

いつもは土手上ストレートで７本なんだけど

今日は５本で限界

同じ１５－１５でもギヤのかけ方で全然違う

入りは１０倍で　最後は　７倍まで落ちたｗ

後は流してオシマイ

車に戻ってからしばらく動けずｗｗ

明日もがんばろう

しょこたん　足が長く見えるナイスショットありがとう