坂繰り返し

今日は彩湖Ｐには遅いので

笹目橋土手へ

寒くなってきて　イマイチ乗ってこないｗ

とっとと着替えて走り出す

いつもの彩湖土手繰り返し

３０分繰り返し　飽きたので

外環坂へ

１分２８秒　３９０／６７９Ｗ　９６回転

２分　　　　３４１／６２１Ｗ　９１

２分　　　　３２８／７２２Ｗ　９２

レストは３分

３本でおしまい

４本目はまったく力入らずｗ

終わる頃には真っ暗

明日もがんばろう