笹目クリテのち歯医者

今日は明るい時間に練習

自宅から戸田のクロネコＩＮで荒サイへ

土手下に入るとスグにダンプの列

本格的に冬の工事始まったみたい、路面も水撒いてドロドロ、

気もち萎えながら彩湖も目指す

途中、笹目橋の所　簡単な周回がある、

土手の駆け上がり１５秒

登ってＵターン　モガイテ１０秒

ちょっと休んでＵターンして下る　

単純なコース

人も少ないので　ここでやることに

始めるとすぐにケツとハムにくる、いつものことで直に慣れる、

クリート位置変えてから前モモがパンパンにならなくなったので　長持ちするようになった、

５周で一旦休憩　またすぐに５周　もうヘロヘロ

土手の登りは　１５秒、明らかに出力落ちるまで繰り返す、

倒れても土手の芝生あるので安心ｗｗ

しばらく土手に倒れこんでから　彩湖までサイクリング、

ここまで来たら　お決まりの彩湖自然学習坂スプリント、

なかなかイっちゃんの２１秒に届かずだったけど

今日はいい感じでモガケた　６８３／１０６６Ｗ　２２ｓ

あと１秒届かなかったよー(*´ω｀)

いっちゃんハエーな

帰りはサイクリングしながら　工事区間はドロドロだったので

戸田橋から一般道おりて自宅まで

帰宅後　歯医者へ　

最近はアレだな　まいっかｗｗ

明日もがんばろう