亀井周回のち固定1時間
金曜土曜と自転車乗らず。仕事終わりも遅かったけど、何といっても眠気が酷かった、夕飯後すぐに眠くなり起きていられず(*´ω`)
疲労感は無いけど眠いねむい(=_=)
なので今日はフレッシュで元気なはずだったけど4周終わってすぐにチギレいいとこなし、足がスカスカでイマイチちから入らずだった、
でもダメなりにペダリングの良い感覚はつかめた気がする。
チギレてからはノリ助とテっちゃんの3人で6周、
だいぶノリ助に引いてもらってしまった(*´ω`)
最後のスプリントもテっちゃんに粘られて危うかった。
反省会のち横松行こうとイっちゃんと話してたけど、雨ポツポツきたので、みんなと一緒に焼き肉ランチに変更w
美味しく頂いておとなしく帰宅。
でも距離乗ってないし、気持ち先に折れた自分に喝入れるために
固定ローラー 1時間
20分アップ
3分 L4以上目標で
282W 97rpm
283W 93rpm
266W 91rpm
レスト3分
3本目でタレたけど最後まで踏めた、明石のタコ君のおかげだw
ダウンは進撃の巨人 見ながら
1時間あっという間だった、明日もがんばろう