今日もインターバル
ローラー1時間
20分アップやってから
40-20×6をレスト挟んで3セット
40の目標ワット達成できたし、3セット目が一番良く回せた、
固定ローラーでメニューこなして、ダウンは3本に乗り換えて1時間。
しばらくはローラーで追い込んで身体鍛え直そう。
ローラー1時間
20分アップやってから
40-20×6をレスト挟んで3セット
40の目標ワット達成できたし、3セット目が一番良く回せた、
固定ローラーでメニューこなして、ダウンは3本に乗り換えて1時間。
しばらくはローラーで追い込んで身体鍛え直そう。