軽めにローラー

日曜日は頑張ったので軽めにローラー

アベンジャーズ見ながら

アップ10分

30-30×5　vo2max100％ｰ50％

340　339　322　331　330

目標ワットよりちょっと高かった、まあ良しとしよう。

ダウンやって30分。サクッとやっておしまい。

今日もモガイた　毎日モガイてる、なんのため、レースで勝ちたいから、入賞して良い結果残したいから、でも根っこはチームのみんなと走りたいからだろうな。

某クラブに行ってる頃はいつも真っ先にチギれてた、今でもチギれてるｗ

ひとりは嫌だから皆と走りたい、ここから始まった。

ある人の言葉。

「どうやったら強くなるかわかってるんだから、あとはやるかやらないかでしょ」

やる人になりたい。

明日もがんばろう