朝練L4 180－60

今日は現場が午後からだったので朝練

自宅から戸田クロネコINで荒サイへ、彩湖までアップ

土手周回入って　L4　3分ｰ2分×６

269　259　265　262　259　279

不思議と後半の3本目以降の方が楽だった、てかフォームの違いだなｗ　出力高く出そうとすると力んでダメ、わかっちゃいるけど苦しくなってから気が付くｗ　アホだ。

これで出し切った感あったので帰路へ、TSS確認するとちょっと低かったので15－15×６追加ｗ　

これでシッカリ出し切って帰宅

1時間30分　40km　　TSS 99

明日もがんばろう