2015-09-17 2部練 朝から雨で現場中止、お休み。 午前の部 1時間15分 TSS 57.6 30分流してから L4 5分ー5分×2 やっぱり固定ローラーはキツイ 2本でグダグダ、10分レストして 30-30×5 ワット気にせず全力。 出し切って終了 午後の部 50分 TSS 33.6 20分アップして 30-30×5 10分レストして L4 5分 30-30で脚にきた、止めたかったけどなんとか5分耐え終了。 やっぱり固定はキツイな、雨上がって外走りたい 合計TSS 91.2 明日もがんばろう