夕練土手モガキ

2時間45分  74km  133/979W  118/165bpm  TSS 178.4

アニキの呼びかけで夕練　アニキ・シュン・鮫よし　の3人

4時に土手周回に入ってアニキと合流、すでに5周していたみたいで汁まみれｗｗ

シュンが来るまで二人で周回、ローテしながら徐々に上げていく、3周くらいしてシュンと合流

早速　5周25SP開始　

SP以外は上げ過ぎず、ガッツリもがき切る、

今日は全部取ってやろうと始めから全開、でもアニキ・シュンはやっぱり強くて簡単にはいかない、後半は二人のケツ見るのが多かったｗｗ　　

3人でモガキ合いいい練習でした、平日の夕方なので皆集まるのは難しいけど、やれるだけやっていこう。

明日もやったるでー